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blue417

Author:blue417
このブログは、普段遠く離れていて、なかなか会えない大切な人達に、いつでも気が向いた時、私の近況を知って貰えるよう作成しました。マイペースで続けていかれればと思っています。

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人間ドック ‼︎



先日、毎年恒例の人間ドックを受けて来ました。ドキドキで結果を待つこと2週間‼︎ ようやく結果が届きました~‼︎

↑今年もコレステロール以外は全部Aでした~♪♪ 良かった~‼︎ 嬉しい~‼︎ しかも、今年はコレステロール値も少し改善していました。o(^▽^)o

毎年、結果を見る度に、なんとかコレステロール値を下げなくちゃって、色々と努力しているのですが、いつも結果はイマイチで。(>_<) 毎朝食べていた卵焼きを封印したり、大好物のしらすの釜揚げやレバー、明太子などをセーブしたり。
ちなみにウォーキングやスロジョギもずっと続けています。

体を動かすのは好きなのでいいのですが、何かを我慢して結果がついてこないと結構凹むんですよね。なので、去年の健診後は「食べてコレステロールを下げる効果のあるもの」ということで、オリーブオイルをお料理に積極的に使うようにしていました。これが効いたのかな⁈ おまけに夏に体調不良になってから、涼しい夜にウォーキングやスロジョギをするようになり、旦那が一緒に付き合ってくれるのですが、旦那が一緒だとサボりたくてもサボれない。(^_^;) これも良かった気がします。

ちなみに夜に走るのは一人だとちょっと怖いから無理ですが、夏場には蛍に出会ったり、昨日はなんと‼︎ 流れ星も見られました。すごく長い間流れてくれて超・感動しました。頑張ってると、たまにはこんなご褒美もあるんですね♡

これからもあまり神経質にならない程度に、努力してコレステロールを下げていきたいと思います。(^-^)/


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